In der unendlichen Melodie des Lebens, die uns umgibt, treten oft Momente auf, in denen wir innehalten und uns nach einem tieferen Sinn und einer klaren Richtung sehnen. Wir spüren, dass unser Herz nach seiner eigenen Seelenmission sucht. Hier ein…
Negative Gedanken und Sorgen stoppen
Furcht ist seit jeher eine nützliche Reaktion auf bedrohliche Situationen. Aber oft geht es in Momenten der Sorge nicht um eine wirkliche Bedrohung, sondern um Zukunftsszenarien, die nur in unserem Kopf existieren. Diese Ängste sind zwar nicht real, trotzdem können…
Endlich das Gedankenkarussell stoppen
Mehr Leistung, mehr Tempo und möglichst alles gleichzeitig erledigen. Druck und Anspannung beschleunigen das Gedankenkarussell, sodass wir nur noch schwer zur Ruhe kommen. Zum Glück können wir lernen, wie wir die Anspannung und den Druck entschärfen, bevor sie zur Belastung…
Stärke dein Selbstwertgefühl
Wie wichtig ist es dir, was andere von dir denken? Bist du nur wirklich zufrieden, wenn alles optimal läuft? Fallen deine Antworten sehr selbstkritisch aus, ist das oft ein Zeichen für ein geringes Selbstwertgefühl. Doch man kann etwas dagegen tun…
Die Angst zu seiner Freundin machen
Angst kann ein Schreckensgespenst sein: gross, gemein und dunkel. Gefühlt unbezwingbar. Als Kind ist sie das Monster unter dem Bett. Als Erwachsener setzt sie sich als Selbstzweifel in unserem Kopf fest. Sie ist der immerwährende Gedanke, nicht zu genügen oder…
Höre auf die Stimme deines Herzens
Es ist eine leise, kaum hörbare Stimme, die aus unserem Inneren kommt. Manchmal fragend, auch mal mahnend, aber immer in einem liebevollen, sanften Ton. Oft ist sie nur ein Flüstern, das wir gerne überhören. Und hin und wieder schweigt sie…
Wie sich alte Muster langsam ändern lassen
Wer Psychologie, Spiritualität oder Yoga mag, schaut meistens gern auf sich selbst. Warum bin ich so, wie ich bin? Was sind meine Muster? Wie kann ich sie ändern? Diese Selbstreflexion ist ein grosses Geschenk, denn sie ist ein erster Schritt,…
Wie kann ich Innere Stärke und Weisheit finden?
Weisheit und Innere Stärke sind wie ein Schatz, der oft tief in uns verborgen liegt. So kann man ihn endlich heben.
Veränderung: Vertraue deinem Weg!
Es gibt viele Tage, die plätschern vor sich hin und dann solche, die alles verändern. Ohne nachzudenken, müssen wir plötzlich mit einer neuen Situation klarkommen: Wir verlieren unseren Job. Wir müssen eine Herausforderung meistern, die uns Angst macht. Wir stehen…
Die Bedeutung von Ying und Yang
Erklärung von Yin & Yang So sagt die chinesische Philosophie, um eine harmonische Existenz auf der Erde garantieren zu können, müssen immer zwei entgegengesetzte Kräfte, die miteinander in Einklang stehen, den gleichen Stellenwert haben.
Die Beziehungshölle: Narzisst und Empath
Es gibt kaum eine schlechtere Beziehungskombination als die eines Empathen und eines Narzissten. Diese beiden Gegensätze ergänzen sich mit Sicherheit nicht und es führt oft auf die dunkle Seite der gemeinsamen Strasse.
Manipulationstricks und manipulative Rhetorik – so lassen Sie sich nicht mehr manipulieren
Jeder der schon einmal die Bekanntschaft mit einem Narzissten gemacht hat, wird irgendwann herausfinden, wie manipulativ diese sind und wie ausgefeilt ihre Methode dabei ist.