Eine Post-Narzisstische-Stress-Störung (PNSD) entwickelt sich, nachdem man mit einem Narzissten gelebt hat.
Ohne Frage verändern Narzissten Menschen, welche sich dicht in ihrer Nähe befinden. Er verändert die Persönlichkeit und die Art und Weise, wie man die Welt um sich herum wahrnimmt.
Sie schikanieren und manipulieren solange, bis man zu einer Person wird, die man nie sein wollte.
Ihr toxisches Verhalten bringt dich da zu und frisst dich regelrecht auf und macht dich zu einer unsicheren und verängstigten Person.
Wenn es dir endlich gelungen ist, dich vom Narzissten zu befreien, wird dein Leben nicht sofort besser. Es ist eine lange Reise und sehr vielen Heilungsstufen liegen vor dir, bevor du wieder zu deinem alten Selbst werden wirst.
Es wird noch lange Zeiten geben, in dem die Angst präsent sein wird. Immer wieder treten Fragen auf, ob er zurückkommen wird oder wie man den Narzissten für immer aus seinem Leben verbannen kann.
Dies ist es, was ein Trauma aus dir macht. Das ist es, was eine erhebliche Menge an Missbrauch aus jemandem machen:
- Du tauchst unter
Dein sehnlichster Wunsch ist das Alleinsein. Du möchtest niemanden sehen und mit niemandem reden. Du ziehst dich zurück, versteckst die vor Menschen und vor deinen eigenen Emotionen.
Du hast Angst vor Menschen, dass sie dich erneut manipulieren könnten.
In der Beziehung zu einem Narzissten hast du gelernt, dass du nichts fühlen sollst.
Jedes Mal, wenn du etwas fühlst, würde er diese Emotionen aussaugen und seine Energie auffüllen, und dich zerbrochen und leer zurücklassen. Daher unterdrückst du deine eigenen Gefühle.
Um zu überleben, hast du nach dieser Zeit gelernt nichts mehr fühlen zu wollen.
Du hast gelernt, völlig uninteressant zu werden. Im Aussen nicht aufzufallen und dich am liebsten unsichtbar zu machen.
Es ist eigentlich so, solange du für einen Narzissten interessant bist und zeigst; dass du verletzt bist, wird er immer wieder kommen, um das auszubeuten.
Sobald er merkt, dass du für ihn langweilig wirst, wird er keinen Grund haben, zu dir zurückzukommen.
Du hast das getan und du hast ihn weggejagt. Aber jetzt musst du wieder deine Gefühle in den Griff bekommen.
Lerne deine Emotionen wieder zuzulassen, sie sind ein Teil von dir.
Den gerade jetzt versteckst du dich vor ihnen, so wie du dich vor allen anderen versteckst.
2. Du fühlst dich unendlich verloren
Er/Sie war so lange Zeit hinter dem Lenkrad deines Lebens.
Jede Entscheidung hat der Narzisst für dich getroffen. Was tun musst, wie du dich kleiden sollst und wie du dich zu benehmen hast. Nichts konntest du selbst entscheiden.
Jetzt, kannst du endlich tun was du möchtest. Jetzt kannst du dich so benehmen wie du es möchtest, und das macht dir Angst. Du bist verunsichert.
Du wirst dich ständig umschauen, da du das Gefühl hat er/sie steht hinter dir, um dir zu sagen, dass du aufhören sollst und tun musst, was er sagt.
Du kannst immer noch nicht die Kontrolle über dein Leben übernehmen.
Solange wurdest du manipuliert, dass du nicht einmal weisst, wie du dein Leben zurückbekommst.
Dies ist die Gefahr, was einige Frauen in dieser Situation tun, sie brechen die NO-CONTACT-REGEL und kehren zu dem Narzissten zurück, weil sie sich verloren fühlen.
Sie/Er entschliessen sich zu dem einzigen zurückzukehren was ihnen vertraut ist, zu ihm.
Dieses Gefühl des Verloren seins wird vergehen. Es ist wichtig sich jetzt Zeit zu geben, der Körper und der Geist muss heilen. Ausserdem muss deine Seele mit der Trennung lernen umzugehen. Kehre nicht mehr zurück. Einfach dir zuliebe.
Du wirst mit jedem Tag, den du ohne den Narzissten verbringst, wachsen. Auch wenn es dir nicht so erscheint und zu langsam vorkommen mag. Der Narzisst wieder immer mehr in den Hintergrund rücken.
3. Du wirst niemandem vertrauen
Der Umgang mit einem Narzissten kann dich bis ins Mark zerstören.
Durch den Missbrauch kann deine Persönlichkeit verzehrt werden und dich in eine oberflächliche, emotionslose und leere Person verwandeln, die sich ideal zur weiteren Manipulation eignet.
Du wirst durch den Missbrauch in einen Zustand extremer Verwundbarkeit gebracht, der eigentlich perfekt für Menschen ist, die dich ausnutzen wollen.
Dir ist völlig bewusst, dass du jetzt, nachdem du einen Narzissten überlebt hast, ein leichtes Ziel bist.
Daher willst du niemandem mehr vertrauen. Deine Angst, dass du nicht wieder einmal auf die gleiche Art von Missbrauch hereinfällst.
Auch wenn jemand dich davon überzeugen möchte, ihm/ihr zu vertrauen, nur weil er versucht dir zu helfen.
4. Ein normales Leben scheint für dich wie ein Märchen zu sein
Du erlebst und gehst durch unterschiedliche Emotionen.
Du wirst eine lange emotionale Achterbahn fahren. Von traurig, ängstlich, glücklich und deprimiert in kürzester Zeit werden sich deine Emotionen bemerkbar machen.
Nachdem du manipuliert wurdest, wirst du immer wieder an dir selbst zweifeln und dadurch wirst du Schwierigkeiten haben, in dein normales Leben zurückzukehren. Du wirst dir lange selbst verbieten deine Emotionen zuzulassen.
Du wirst dich immer wieder fragen, ob du gut genug bist und ob du gesund bist, dein Leben allein leben zu können.
Mit seiner Giftigkeit hat dich der Narzisst eine zeitlang gefüttert und jetzt, wo er weg ist, bist du verloren, aber was am wichtigsten ist, du bist frei. Du wirst jetzt in den Entzug von Cortisol gehen (dem Angsthormon).
Lasse dir helfen und nehme die Unterstützung und die Liebe von deinen Liebsten an. Sie werden dir durch deinen Heilungsphasen helfen.
Hast du diese Unterstützung nicht, wirst du diesen Weg allein gehen müssen. Den einzigen Freund den du hier an deiner Seite hast, bist du und deine Intuition – sie wird dir immer sagen was du in jedem Augenblick benötigst.
5. Die Erinnerung an ihn lässt dich nicht los
Schon eine Kleinigkeit genügt, um dich in die Vergangenheit zurückzubringen.
Etwas was du siehst oder hörst, kann dich an ihn erinnern, und dein Verstand wird sofort in eine Zeit zurück gespult, in der du bei ihm warst.
Das Trauma, was dir zugefügt wurde, ist einfach zu gross für dich, um es zu vergessen.
Du wirst versuchen die Erinnerung zu unterdrücken, irgendetwas wird dich dabei zurückstossen, irgendetwas wird dich an all den Schmerz erinnern, den du durchgemacht hast.
Du wirst nachts von ihm Träumen und es wird dir so real vorkommen. Du wirst mit Angstschweiss aufwachen, weil du davon geträumt hast, dass er dich misshandelt und es so ausgesehen hat, als würde es wirklich passieren.
Diese Träume werden nicht so leicht verschwinden, weil dein Verstand noch nicht bereit ist loszulassen.
Du wurdest traumatisiert und du musst dir Zeit lassen, um langsam wieder in die Realität zu kommen.
Es wird Situationen geben, in dem jemand auf dich wütend oder sauer ist, es wird dich sicherlich dazu bringen, ein Flashback des narzisstischen Missbrauchs zu erleben.
Wenn du in den Zustand des Flashbacks verfällst, verlierst du deinen gesunden Menschenverstand.
Du wirst in Panik geraten und die Paranoia, die du fühlen wirst, wird dich überwältigen.
Du wirst beginnen, die Glaubwürdigkeit der Menschen um dich herum in Frage zu stellen, denn nachdem du narzisstischen Missbrauch überlebt hast, wird alles wie eine potenzielle Bedrohung aussehen.
Jeder Mensch in deinem Leben wird dir in deinen Augen wie ein Manipulator vorkommen.
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