Kakao-Zeremonie – Öffne dein Herz

Eine Kakao-Zeremonie ist ein herzöffnendes Ritual, das du ganz einfach zuhause machen kannst. Gern wird der Kakao auch zu einem Neumond-Ritual getrunken. Vor einer ausgiebigen Yin-Klasse oder vorm Meditieren. Denn dann spürt man die Wirkung am besten: Wenn du runterfährst, nach innen schaust und die Gedanken und Gefühle kommen lässt.

Wie man seine eigene Kakao-Zeremonie zuhause machen kann, teile ich hier mit dir.

Was genau ist eine Kakao-Zeremonie?

Mama Kakao öffnet das Herz und holt Emotionen hervor. Und die Zeremonie schafft den geschützten Raum, um diese Empfindungen zu erleben. So kann man es auf den Punkt bringen. In einer Kakao-Zeremonie oder einem Kakao-Ritual wird also bewusst Kakao getrunken und der Wirkung nachgespürt.

Kakao wurde schon von den Azteken und Mayas zur Heilung und spirituellen Verbindung genutzt. Noch heute halten Schamanen in Mittel- und Südamerika diese Tradition lebendig.

Kakao gilt als „Teacher Plant“ (lehrende Pflanze). Dies bedeutet, sie kann etwas zeigen oder vermitteln, was du jetzt gerade brauchst. Deswegen ist es üblich, am Anfang einer Zeremonie eine Intention zu setzen oder eine Frage zu stellen, um vom Kakao eine Antwort zu bekommen.

Neben dieser wegweisenden Kraft hat Kakao noch viel mehr auf Lager.

Die Wirkung von Kakao

Kakao entfaltet seine Wirkung auf spiritueller, emotionaler und physischer Ebene.

Diese Wirkung kann Rohkakao haben:

• Holt Emotionen hervor
• Wärmend und nährend
• Erdend
• Anregend und energetisierend
• Stärkt die Intuition, kann Erkenntnisse und Eingebungen bringen
• Hilft einem, sich mit sich selbst zu verbinden
• Herzöffnend, schafft Verbindung
• Fördert die Verbindung mit der weiblichen Energie
• Aphrodisierend

Eine Kakao-Zeremonie kann heilend wirken und ein Gefühl von „Aufgehobenheit“ schenken. Ausserdem stärkt es unsere weibliche Seite, die Yin-Energie, und schafft so einen wohltuenden Ausgleich zum hektischen Alltag.

Studien zeigen sogar, dass Kakao eine Wirkung auf die Gesundheit haben kann, z.B. gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, für eine gesunde Darmflora, ein starkes Immunsystem oder ein gesundes Nervensystem.

Anleitung für eine Kakao-Zeremonie

Es gibt nicht DEN einen Ablauf einer Kakao-Zeremonie. Je nach Tradition oder Vorlieben kann sie ganz unterschiedlich aussehen. So kann man meditieren, singen, tanzen, still sitzen, sich hinlegen, sprechen oder schweigen. Was immer gerade das Gefühl sagt.

Hier als Beispiel meine persönliche Kakao-Zeremonie. Ich folge dabei keiner schamanischen Tradition, sondern meinem eigen Gefühl und meiner Erfahrung. So lasse dich einfach inspirieren.

Los geht’s:

Zur Vorbereitung: Esse ca. 3-4 Stunden vor der Zeremonie besser nichts mehr oder nur etwas leichtes. Richte dich in einem schönen Raum für das Ritual ein. Mit Kerzen, Decken, Edelsteinen, Kissen … und einem Notizbuch, falls etwas aufgeschrieben werden möchte.

Bereite deinen Kakao nach folgendem Rezept zu:

Rezept für 1 Tasse:

• 20 – 40 g zeremoniellen Rohkakao (findet man so im Netz)
• 1/2 Tasse Pflanzenmilch (Empfehlung Hafermilch)
• 1 TL Kokosblütenzucker (Rohrzucker geht auch)
• 1/2 TL gemahlener Kardamom
• Eine Prise Chili

Zubereitung:

• Falls man mit einem Kakao-Block arbeitet, zerkleinere diesen mit einem Messer.
• Fülle eine Tasse zu einer Hälfte mit Wasser und zur anderen Hälfte mit Pflanzenmilch. Giesse die Mischung in einen Topf und erhitze sie auf niedrigster Stufe.
• Füge nun den Rohkakao, Zucker und die Gewürze hinzu.
• Regelmässiges umrühren, damit der Kakao sich gut auflöst.
• Schmecke ab, ob du mehr Zucker oder Gewürze möchtest.
• Achte darauf, dass die Mischung nicht kocht – dabei würden die Nährstoffe verloren gehen.
• Wenn der Kakao sich aufgelöst hat (bei manchen Sorten bleibt er leicht „klumpig“, das ist in Ordnung, ist er fertig zum Geniessen.

Am besten ist es den Kakao in einem Thermobecher warm zu halten.

Setze dich in deinen Raum und mache es dir gemütlich.

Übe ein paar Runden Nadi Shodana (Wechselatmung), um im Moment anzukommen.

Übe eine Herzens-Meditation. Fokussiere dich auf deinen Herz-Raum und stelle dir dort ein warmes goldenes Licht vor, das sich ausbreitet.

Setze deine Intention. Das kann eine Frage sein, auf die du eine Antwort suchst, eine Affirmation oder ein Wunsch. Du kannst auch mit der Intention hineingehen, ganz offen dafür sein, was sich dir zeigt.

Trinke den Kakao. Nehme ihn dabei bewusst wahr: Wie er riecht, wie er schmeckt, wir warm er ist. Lasse dir Zeit.

Lege dich bequem hin und decke dich vielleicht noch zu. Wenn du Visualisierungs-Übungen magst, kannst du dir vorstellen, wie du durch eine Tür gehst und in deinen inneren Raum eintrittst. Bleibe 20 Minuten, oder so lange man möchte, liegen und lasse die Gedanken und Emotionen kommen.

Welcher Kakao für eine Zeremonie?

Schokolade, Backkakao oder Kuvertüre eignen sich nicht für eine Zeremonie – sondern Rohkakao sollte es sein. Was ist der Unterschied und warum?

Rohkakao ist 100%iger Kakao ohne Zucker oder Zusätze. Die Bohnen bleiben ungeröstet und enthalten somit noch viel ihrer ursprünglichen Nährstoffe.

Im Gegensatz zu Schokolade oder Backkakao ist Rohkakao wahnsinnig nährstoffreich und enthält viel Kalcium, Magnesium, Eisen, Vitamin C und Protein.

Für Zeremonien noch interessanter: Er trägt noch die Energie der Pflanze in sich, die für die herzöffnende Wirkung sorgt.

Den Unterschied kann man auch schmecken: Rohkakao schmeckt bitter und kräftig. Je nach Anbau und Sorte schmeckt er immer etwas anders.

Worauf du beim Kauf achten solltest

Wichtig ist: Bewusst auszuwählen, von wem man seinen Kakao kauft. Um die Menschen und ihre Kultur wertzuschätzen, denen wir das Wissen zu verdanken haben. Und auch, um positive Energien einzuladen, die der Kakao bei der Herstellung aufnimmt.

Achte beim Kauf deines Kakaos auf eine faire Herstellung:

• Achte auf nachhaltigen und umweltfreundlichen Anbau.
• Bevorzuge Kakao, der von Einheimischen angebaut und hergestellt wird.
• Zahle einen fairen Preis, von dem die Farmer einen gerechten Lohn bekommen.

Die Wurzel des Kakao wertschätzen

Welches ist der Ursprung von Kakao-Zeremonien?

Kakao wurde bereits von den Azteken und Mayas genutzt. Er galt (oder gilt immer noch) als heilige Pflanze und wurde in religiösen Ritualen und zur Verbindung mit der spirituellen Welt verwendet. Er spielte sogar eine Rolle in ihrer Schöpfergeschichte. Aber auch als Heilpflanze und sogar als Währung wurde Kakao eingesetzt.

Noch heute praktizieren Schamanen in Mittel- und Südamerika Zeremonien mit Kakao. Mit der Kolonialisierung kam der Kakao auch in den Westen – wo die heilige Pflanze heute als Massenrohstoff zu Schokoriegeln verarbeitet wird. Nebenbei werden auch noch die Menschen und die Natur, die den Kakao herstellen, ausgebeutet.

Umso wichtiger ist es, die Wurzel der Kakao-Pflanze und Kakao-Zeremonien wertzuschätzen und den Einwohnern wieder Kontrolle zurückzugeben.

Hinweis:

Es gibt ein paar Gründe, weshalb du eventuell keine volle Dosis, sondern nur ganz wenig Kakao zu dir nehmen solltest!

• Falls du starke MAOI Antidepressiva einnimmst, ist es ebenfalls besser, nur eine kleine Portion zu trinken.
• Wenn du schwanger sein solltest, ist es empfehlenswert, eine kleinere Portion zu dir zu nehmen.
• Wenn du eine ernsthafte Herzerkrankung hast, solltest du abklären, wie viel für dich gut ist. Denn Kakao kann den Herzschlag etwas erhöhen und den Blutdruck senken.
• Ausserdem: Achte darauf, dass Haustiere nicht an den Kakao kommen. Sie können sich damit vergiften, da ihnen ein Enzym zur Verdauung von Kakao fehlt!

Ich wünsche dir viel Freude bei deiner Zeremonie!