Dein inneres Kind

Weiss doch der Narzisst genau auf was er zugreifen muss um dich zu manipulieren und zu verletzen, damit du in unendliche Traurigkeit fällst und er somit Macht auf dich ausüben kann, da er deine verwundbarste Stelle gefunden hat.

Viele von uns haben Geschichten aus der Kindheit, egal ob gutes Elternhaus oder nicht so gutes, sind diese Ereignisse prägend gewesen und sie schmerzen bei Erinnerung immer noch. Auch sind sofort wieder die Gefühle da, welche man zum damaligen Zeitpunkt empfunden hat. Die Gefühle werden wieder gegenwärtig.

Erinnerungen oder Traumata, welche man in all den Jahren verarbeitet oder therapiert hat, sind wieder da. Und weil es dem Narzissten nicht reicht, bohrt er weiter und weiter. Alles was an negativen Verletzungen stattgefunden hat, sind wie ein Buffett für ihn. Er braucht nur zuzugreifen und sein Gegenüber endlos zu demütigen, manipulieren und verletzen.

Jahrzehnte lange Arbeit wird mit einmal zu Nichte gemacht.

Du hast neugeborene Verletzungen und die alten noch zusätzlich. Dein inneres Kind ist hinüber, kaputt, zerbrochen.

Jetzt heisst es vorsichtig damit umzugehen! Beginnt man jetzt wieder bei „Null“. Dein inneres Kind gibt dir die Stabilität, damit du im Erwachsensein bist und sein kannst. Die Verletzungen einfach so streichen wäre schön, geht leider nicht. Auch wenn du derzeit im Körper eines Erwachsenen bist, besitzt du immer noch dein inneres Kind und dies wird dich ein Leben lang begleiten.

Repariere dies und somit heilt auch deine Seele. Wie heilen nach einer Gehirnwäsche und unzähligen Verletzungen?

Step by step!

Könnte man meinen, dass es kein Leben mehr nach einem Narzissten gibt – doch dies gibt es, doch nicht mehr so, wie es vor dem Narzissten war. Dies muss dir bewusst sein.

Als Empfehlung: Sich professionelle Unterstützung suchen.

So fing ich mit meinem Alltag an. Kleine Rituale, Gleichmässigkeiten, sie sollten jedoch keinen Bezug oder Ähnlichkeiten mit dem Ablauf haben den man mit einem Narzissten hatte.

Affirmationen die einem gut tun, die die negativen Gedanken umkehren. Klingt anfänglich ein wenig doof, hilft nach einer Weile wunderbar und zeigt eine tolle Wirkung. Hier heisst es durchhalten und es lohnt sich auf jeden Fall.

Mache alles was dir gut tut. Mache dies ohne viel Energie hineinzustecken, diese hat man derzeit noch nicht. Ein Spaziergang am Wasser mit Sonnenschein. Ein Schaufensterbummel um die Gedanken abzulenken, ein gutes Buch, Treffen mit Freunden usw. Auch wenn dies von Zeit zu Zeit Lustlosigkeit hervorruft, einfach machen und wenn es nur für 1 – 2 Stunden ist.

Die Schritte werden wieder grösser!

Sich soviel wie möglich mit positiven Dingen umgeben, da der „Rote Faden“ des Narzissten sich immer noch durch den neuen Alltag zieht. Sobald man dies merkt und man ist zufällig Zuhause, einfach laut: „Nein“, das will ich nicht, sagen.

Die Seele ist für jede positive Veränderung dankbar, in jeder Minute.

Tiefpunkte und schlechtes Gewissen?

Diese Tage gibt es auch und gehören zum Verarbeiten dazu. An diesen Tagen darf man sich müde, kaputt und völlig erschöpft fühlen. Du hast viel geleistet und das innere Kind muss alles neu lernen, überfordere es nicht.

Wie anfänglich geschrieben, bist du nicht mehr so wie einst. Kann auch nicht, dafür war das Erlebte zu prägend. Aber! Du darfst jetzt werden, völlig neu gestaltet und bewusster. Kreiere dich neu!

Nimm dir die Auszeit die dein Körper und deine Seele benötigen und dann habe Geduld mit dir.

Es lohnt sich, du bist es wert!