Damit eine Beziehung mit einem Narzissten funktioniert, musst du viele Opfer bringen

Der häufigste Ratschlag ist, aus der Beziehung auszusteigen und mit deinem Leben weiterzumachen. Aber für manche Leute scheint dies keine Option zu sein, möglicherweise weil sie Kinder haben oder einfach nur damit arbeiten wollen.

Eine Beziehung mit einem Narzissten wird nie einfach sein

Es ist möglich, eine Beziehung mit einem Narzissten zu haben, aber es ist unglaublich anstrengend. Sei darauf vorbereitet, viel von dem zu verlieren, was du bist und viel von dem zu opfern, was dir wichtig ist. Selbst wenn du alles tust, worum sie dich bitten, können sie dich trotzdem verwerfen.

Der häufigste Ratschlag, den Menschen hören, wenn sie in einer Beziehung mit jemanden sind, der eine dunkle Triade-Persönlichkeit hat, ist, sie zu verlassen. „Lauf schnell weg und so weit wie möglich“, rät die Therapeutin Perpetua Neo, die mit Opfern narzisstischen Missbrauchs arbeitet.

Aber für manche Menschen mag sich dies unmöglich anfühlen, weil ihr Leben so um den Narzissten herumgewickelt ist. Oft kommen Kunden zu Neo und fragen, was sie tun können, damit ihre Beziehung funktioniert. Vielleicht sind sie verheiratet oder haben sogar gemeinsame Kinder, und ihre ganze Welt zu entwirren, scheint keine Option zu sein.

Es ist sicherlich möglich, eine Beziehung mit einem Narzissten zu führen, aber es wird emotional und psychisch anstrengend sein

Narzissten entziehen ihrem Partner all das Leben und den Geist und benutzen sie als emotionalen – und manchmal buchstäblich – Boxsack.

– Es gibt zeitweilige Zuneigung

„Manche Leute haben das Gefühl, diese gute Person im Inneren zu sehen“, sagt Neo. „Er ist manchmal so süss und natürlich ist er manchmal süss, das ist der springende.“

Narzissten fesseln ihre Opfer, indem sie sie liebend gerne bombardieren. Erst wenn sie sicher sind, dass ihr Vorrat hält, rutscht ihre Maske und sie zeigen ihr wahres Selbst. Aber sie brechen die Beleidigungen und Beschimpfungen mit zeitweiliger Zuneigung auf, worauf das Opfer ausharrt.

Aber selbst wenn das Opfer weiss, dass es mit einem narzisstischen Täter zusammenlebt, entscheiden sie sich, zu bleiben. Also fragen sie Profis, wie sie ihre Beziehungen zum Laufen bringen können.

„Es ist eine wirklich schwer zu beantwortende Frage“, sagt Neo. „Und irgendwann sage ich ihnen einfach, wenn ich könnte, würde ich dir einen Weg aufzeigen, ihn besser zu machen, damit du eine gesunde Beziehung hast. Und das Leben wäre grossartig. Aber das kann ich nicht tun.“

– Du musst viel opfern

Um ein halbwegs anständiges Leben mit einem Narzissten zu führen, musst du letztendlich viel von dem opfern, was du bist und wofür du stehst. Ausserdem, sagte Neo, musst du akzeptieren, dass du die ganze Zeit belogen wirst.

„Bereite dich auf Gaslighting vor, damit du weisst, dass es zwei Versionen von dem gibt, was passiert“, sagte sie. „Weil Narzissten sehr gut darin sind, die Realität umzuschreiben und dich dazu bringen, zuzugeben, dass du etwas getan hast, was du nicht getan hast.“

Damit ein Narzisst glücklich ist, musst du seine Version der Ereignisse immer als die Wahrheit akzeptieren. Andernfalls bist du am Ende ihrer narzisstischen Wut.

Selbst wenn du alles tust, was sie verlangen, wird ein Narzisst immer noch versuchen, dich bei jeder Gelegenheit zu untergraben. Es ist nicht so, dass sie dich für gutes Benehmen belohnen.

„Sie geben gerne das Sagen ab, aber sie tun es auf eine wirklich subtile, untergrabende Weise“, sagte Neo. „Also sagen sie Dinge wie, „Oh, ich kann mich nicht entscheiden, du entscheidest, was wir essen oder tun“.

Dann, wenn du alle Pläne gemacht hast, sagen sie, dass sie spontan sein wollen, und ihr werdet am Ende etwas anderes tun. Wenn du gegen die Entscheidung protestierst, wirst du als bedürftig und fordernd bezeichnet. „Ihre Spontanität muss man stattdessen schätzen“, sagte Neo.

Narzissten suchen immer nach anderen Schuldigen. Und wenn du in einer Beziehung mit einem bist, sind die Chancen gut, dass du es bist. Damit die Beziehung funktioniert, müssen sie dich auf Schritt und Tritt herabsetzen und dich als verrückt und übersensibel bezeichnen, wenn du es wagst zu reagieren. Im Wesentlichen wirst du dich für jedes Gefühl, das du hast, schlecht fühlen.

„Sei bereit, dich selbst zu verlieren, dass deine Interessen, verunglimpft, belästigt zu werden, denn alles ist deine Schuld“, sagte Neo. „Sie werden dir sagen, dass deine Interessen schlecht oder dumm sind, dass deine Kunst schlecht ist, die Dinge, die du liest, uncool sind, die Musik, die du magst, schrecklich ist … Sie werden versuchen, dich zu schlagen und in jemand anderen zu verwandeln.

Dies kann sogar deine Karriere beinhalten. Um den Narzissten glücklich zu machen, musst du vielleicht deinen Job aufgeben und jemand werden, der den ganzen Tag zu Hause bleibt, kocht und putzt, auch wenn du dich selbst nie so gesehen hast.

„Im Wesentlichen wird sich dein ganzes Leben um diese Person drehen, um sie glücklich zu machen“, sagte Neo. „Dann werden sie es umdrehen und dir stattdessen sagen, dass du langweilig bist.“

Wenn sie kein starker Narzisst sind, können sie dich auch als ihre finanzielle Versorgung verwenden. In diesem Fall behältst du deinen Job, aber du wirst Überstunden machen, um mit dem teuren Geschmack und den sorglosen Ausgaben des Narzissten Schritt zu halten.

– Narzissten vertrauen niemandem

Sie könnten dich auch stalken. Es spielt keine Rolle, wenn du ihnen die einen Grund gegeben hast, dir zu misstrauen, sie werden dir immer noch nicht genug Respekt entgegenbringen, um dein eigenes Leben ohne Überwachung zu haben.

„Narzissten verfolgen gerne ihre Partner, daher installieren viele von ihnen heimlich Tracker in den Telefonen oder Computern ihrer Partner, und sie sind tatsächlich ziemlich stolz darauf“, sagte Neo. „Eine andere Möglichkeit besteht darin, dich zu heiraten und deinen Nachnamen zu ändern, damit alles an deiner Identität ausgehöhlt wird.“

Leider sind Narzissten oft extreme Drogen- oder Alkoholmissbraucher. Das bedeutet, dass du dich daran gewöhnen musst, dass sie es zu weit treiben, die Kontrolle über sich selbst verlieren und sich unberechenbar verhalten.

„Weil sie schlechte Angewohnheiten haben, sind sie auch wirklich unverantwortlich, verpassen ihre Arbeit, ihre Meetings und alles andere“, sagt Neo. „Und du musst Durcheinander aufräumen. Sie werden also all diese Ausreden vorbringen, weil du bereits gewarnt wurdest, dass ihr ein Team seid und ihr gegen die Welt antretet.“

Narzissten verwenden Sätze wie: „Du bist mein Seelenverwandter“ und „Ich habe noch nie jemanden wie dich getroffen“, damit ihre Opfer in diesem falschen Gefühl der Sicherheit eingelullt werden. In Wirklichkeit isolieren sie dich nur von allem und jedem.

„Sie werden Dinge sagen wie: „Ich habe noch nie eine Person wie dich getroffen“, „Wir sind zusammen und müssen uns dieser grossen bösen Welt alleine stellen“ – also fühlt es sich fast metaphysisch an“, sagte Neo. „Und sei natürlich darauf vorbereitet, alles geheim zu halten. Wenn du um Hilfe bittest, muss du den Preis dafür bezahlen.“

Es ist unklar, ob Narzissten wirklich ihre Partner so verletzen wollen, wie sie es tun, weil sie einfach so verdrahtet sind. Sie haben oft eine schlechte Kindheit gehabt, als benutzen sie das als Entschuldigung für ihr Verhalten und erwarten, dass du auch dafür Verständnis hast.

Sie werden auf dich einschlagen, wenn du ihnen nicht alles vergibst und ihren Missbrauch freisprichst, sagte Neo.

Wie auch immer, es ist unwahrscheinlich, dass es in einer Beziehung mit einem Narzissten viele glückliche Zeiten geben wird. Ihre glücklichsten Tage, so Neo, sind wahrscheinlich die, in denen sie sich in einem Zyklus von Depressionen befinden oder von einem Drogenrausch herunterkommen.

„Die Tage, an denen sie unten sind, und der Morgen im Bett, das ist der Tag, für den du wirklich dankbar bist, weil du weisst, dass du in Sicherheit sein wirst“, sagte Neo. „Also sinken deine neuen Erwartungen an das Leben tatsächlich so tief, und das ist die Art von Leben, die du erwarten solltest, wenn du mit einem Narzissten zusammen sein willst.“