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Das Buch beschreibt einen yogabasierten Ansatz, der Achtsamkeit, Atemübungen, sanfte Yoga-Übungen und Mantras zur Linderung emotionaler und physischer Schmerzen nutzt.
„Dieses Buch ist nichts weniger als phantastisch. Es ermutigt, ohne seine Leser zu überfordern, eine Anzahl umsichtig ausgewählter sanfter Übungen zu erproben, die alle Aspekte unserer Existenz zu beruhigen und zu harmonisieren vermögen.“ – Georg Eifert
„Die im Buch beschriebenen Yoga-Praktiken sind geeignet, Trauma-Nachwirkungen aus Ihrem Körper zu entfernen, Ihnen zu einem adäquaten Umgang mit Ihren Emotionen zu verhelfen und Ihre Aufmerksamkeit darauf zu richten, welche Prioritäten Sie in Ihrem gegenwärtigen Leben setzen. Das gesamte Buch bringt eine der grundlegenden Lehren des Yoga zum Ausdruck – dass Sie selbst und Ihr Leben ein Segen sind.“ – Mary & Rick NurrieStearns
Das Buch ist im G.P. Probst Verlag erschienen. ISBN: 978-3-944476-08-7
