Wie Narzissten dich krank machen und wie du deine Gesundheit wiederherstellen kannst

Wusstest du, dass Narzissten neben der emotionalen Erschöpfung dich mit ihrer Toxizität und Boshaftigkeit auch körperlich krank machen können?

Narzissten machen dich krank. Sehr krank. Der Grund dafür ist, dass du emotional in der Essenz deines Wesens angegriffen wirst.

Als Folge deiner traumatisierten Emotionen und der biochemischen Prozesse, die in dir ausgelöst werden, gehen auch andere Aspekte deines Lebens erheblich kaputt – einschliesslich deiner Gesundheit.

Leider wissen Menschen nicht, wie sie wieder gesund werden können, wenn sie als Folge von narzisstischer Misshandlung sehr krank werden.

Narzissten machen dich körperlich krank

Menschen fragen ständig: „Ist es möglich, dass jemand mich so krank machen kann?“.

Kann sein Verhalten Dinge wie Fibromyalgie, Nebennierenschwäche und PTBS verursachen und sogart noch ernstere Krankheiten? Die Antwort lauter leider: Ja! Wenn du mit kranken Menschen Zeit verbringst, was Narzissten sind, wirst du krank werden.

Narzissmus ist wie ein klaffendes schwarzes Loch, das Energie, Gesundheit und Ressourcen von Menschen verschlingt. Er saugt dir buchstäblich die Lebenskraft aus der Seele, was heisst, dass du anfangs emotional stark betroffen und traumatisiert wirst und dann alle Aspekte deines Lebens, einschliesslich deiner Gesundheit, erheblich kaputt gehen.

In den folgenden Schritten wird hier die Basis für dich geschaffen, emotional gesund zu sein. Denn das ist grundlegend wichtig, wenn du gesund werden willst.

Sehen wir uns im letzten Abschnitt die Zusätze an, die, selbst wenn sie für sich keine heilende Lösung sind, deine emotionale Heilung kraftvoll ergänzen. So kannst du deine Gesundheit wiederherstellen, wenn ein Narzisst dich körperlich krank macht.

No. 1: Löse dich

Du kannst unmöglich gesund werden, wenn du immer noch das Gift einnimmst, das dich krank macht.

Je mehr du versuchst, einen verrückten Menschen dazu zu bewegen, sich gesund zu verhalten, desto lächerlicher und missbräuchlicher wird die Sache. Du kannst mit einem gestörten Menschen keine Sicherheit und Gesundheit schaffen.

Der erste grundlegende Schritt ist nicht mehr zu versuchen, Anstand, Nachsicht oder Mitgefühl zu bekommen. Diese Waren wird ein Narzisst dir nicht liefern. Die einzige Hoffnung für dich, deine Gesundheit wiederherzustellen, besteht darin, dich zurückzuziehen und fernzubleiben.

Damit ein Kontaktabbruch (oder modifizierter Kontakt wie im Falle gemeinsamer Kinder) Wirkung hat, musst du wirklich verstehen, was er bedeutet.

Kein physischer Kontakt ist nicht genug.

Narzisstische Misshandlung ist ein psychisches Phänomen. Selbst wenn du den Kontakt zu einem Narzissten abbrichst, lebt der Missbrauch in dir weiter wie ein furchtbares Virus.

Um genau zu sein erlebst du einen sogenannten „Nachschock“, nachdem du gehst. Dann bekommt all der frühere Missbrauch die Gelegenheit, dich einzuholen und dich zu überrollen wie ein Güterzug. Ausserdem fühlst du die unheimlichen Entzugserscheinungen der Peptidsucht, von denen deinem Körper regelmässige Dosen verabreicht wurden.

Einige meiner Klienten – und auch bei mir war es so – berichten, dass die Angst und der Schmerz nach dem Verlassen des Narzissten schlimmer wurde als je zuvor.

Das ist all das Trauma, das in dein inneres Wesen eingepflanzt wurde und nun an die Oberfläche steigt. Bis du dich damit auseinandersetzt, hast du vielleicht buchstäblich das Gefühl, den Verstand zu verlieren.

Allerdings sage ich auch: Das dies nicht so sein muss!

Darum ist Schritt No. 1, sich zurückzuziehen und den Kontakt abzubrechen, nur der Anfang von dem, was du wirklich für deine Genesung tun musst. Sonst bleibst du immer ein narzisstischer „Junkie“ und holst dir immer wieder deine missbräuchlichen „Drogen“ ab.

No. 2: Richte deine Konzentration weg vom Narzissten und auf dich selbst, auch wenn es dir schwerfällt!

Dieser Schritt ist kontraintuitiv, aber für die Wiedergewinnung deiner Gesundheit entscheidend.

Narzissten funktionieren nach ihrem eigenen Gesetz und nähren sich energetisch von unserer Angst und unserem Schmerz. Je verängstigter du bist und in tiefem Schmerz und Unglauben, was er oder sie getan hat oder tun kann, desto mehr nährst du das Problem, statt zur Lösung zu werden.

Eine wichtige Verschiebung ist hier gefordert: Statt deinen Fokus darauf zu richten, „was mir passiert ist oder was mir durch diesen Menschen in Zukunft passieren könnte“, musst du dich darauf konzentrieren: „Welchen Teilen meiner selbst kann ich mich mit Liebe innerlich zuwenden und sie heilen, um mich wieder zur Ganzheit zu bringen?“.

Und … „Welche Teile meiner selbst haben diesen Menschen als meine Quelle der Liebe, der Anerkennung, der Sicherheit und des Überlebens eingeteilt und festgehalten, anstatt geheilt zu werden und fest und stark diese Güter für mich selbst zu sein?“

Und: „Welche Teile meiner selbst haben meine Macht abgegeben, statt im Einklang mit meinen Werten, Rechten und meiner Wahrheit zu leben?“

Wieviel deiner letzten Würde möchtest du dir noch nehmen lassen?

Dieser zweite Schritt ist unheimlich wichtig. Es geht darum, einen kraftvollen evolutionären Wandel zu vollziehen vom Dasein als Opfer, das machtlos ist, andere Menschen zu verändern, um sein eigenes Leben zu verändern, hin dazu, ein sich weiterentwickelnder Herr/Frau deines Lebens zu werden, indem du die innere tiefe Heilungsarbeit machst.

Ich kann nur sagen, dass ich persönlich lange gebraucht habe, dies zu akzeptieren! Und ich wäre nicht am Leben und gesund, wenn ich diesen kraftvollen Wechsel nicht gemacht hätte. Deshalb ist es mir so wichtig, dich zu inspirieren, dies ebenfalls zu tun!

Sofort stellt sich oft als Ergebnis davon, dass wir mutig den Versuch loslassen, Menschen, mit denen wir absolut nicht arbeiten können, zu überwachen, sie vorherzusagen, ihnen etwas vorzuschreiben, sie zu kontrollieren, in Ordnung zu bringen oder zu verändern, und dass wir uns nach innen wenden, um uns selbst vor innerem Trauma zu retten und uns davon zu befreien, eine sofortige somatisch spürbare Erleichterung ein.

Damit sagt uns unser inneres Wesen: „Ich bin dankbar, dass du dich für mich eingesetzt hast … endlich. Du bist das Wesen, auf das ich die ganze Zeit gewartet habe! Die falschen Quellen, die du in deiner Beziehung mit mir zu ersetzen versucht hast, konnten nie funktionieren!“.

Die Erleichterung setzt oft schon allein durch die Absicht ein, dass du die zwanghaften Gedanken über den Narzissten loslassen und dich nach innen wenden willst, um dich zu heilen. Sogar noch bevor du mit der inneren Arbeit anfängst!

Das liegt daran, dass du dich bereits auf dem Weg zur Gesundung befindest.

No. 3: Die nötige innere Arbeit tun

Es gibt nur einen Weg, dein Leben zu verändern, und zwar dich selbst zu ändern.

Du kannst andere Menschen nicht ändern, um dich besser zu fühlen, es ist besser zu machen und besser zu leben. Das einzige Wesen, das du ändern kannst, bist du selbst. Und es ist verrückt, dass uns das nie jemand beigebracht hat!

Unsere einzige Macht liegt im Inneren und wenn du die innere Arbeit machst, wirst du entdecken, dass du mit einem anderen inneren Liebescode wieder hervortrittst. Was heisst, dass du keine Menschen mehr anziehst, die dich verletzten, und dich nicht mehr zu ihnen hingezogen fühlst.

Trotz dieser sehr schmerzhaften Erfahrung, bist du innerlich stark gewachsen. Du hast gelernt, auch wenn du in der Beziehung kein wirkliches Vorankommen gesehen hast. Du bist stark geworden und hast irgendwann verstanden, dass du dies alles nicht mehr willst.

Dann ist das Wunderbare daran, dass du als du selbst im Leben sein kannst, sicher und kraftvoll und authentisch (dies wird später ein starker Wunsch werden, authentisch zu leben!). Du bist fähig „Nein“ zu sagen, während du ganz bleibst, wenn Menschen nicht gesund für dich sind. Du wirst dich weiterbewegen können. Du entwickelst dich enorm weiter.

Und als Resultat deiner hart erarbeiteten inneren Arbeit ändern sich deine Beziehungen und dein ganzes Leben unbeschreiblich. Die einzige Art, auf die wir jemals lernen können, es besser zu machen, ist uns zu erholen, das ist die Wahrheit.

Anfangs können wir denken, dass „es besser machen“, einfach heisst, den Narzissten zu ignorieren und nicht mehr zu reagieren und einfach zu versuchen, mit unserem Leben weiterzumachen.

Nach schweren Misshandlungen, selbst wenn du es schaffst, abzublocken und dich nicht mehr hineinziehen zu lassen, ist es trotzdem wahrscheinlich, dass du trotzdem unter Misshandlungssymptomen wie PTBS (Posttraumatische Belastungsstörung), Angststörungen und Depressionen leidest und unter zwanghaften Gedanken, die es sehr schwer machen, die Energie zu haben, glücklich und frei zu sein und ein neues, tolles Leben zu erschaffen.

Es ist erschöpfend zu versuchen, gesund zu werden und dabei gegen das innere Trauma anzukämpfen, das deine Gefühle, Gedanken und biologischen Prozesse produziert. Gebe DIR Zeit zum heilen, sei nicht ungeduldig. Lasse alle Gefühle zu die sein wollen. Du hast lange genug diese unterdrückt. Das ist wichtig!

Viel besser ist es, sich nach innen zu wenden und mit der Freisetzungsarbeit an all diesen toxischen Traumata aus dir heraus anzufangen. Dies schafft Platz. Es macht den Weg für deine Gesundheit frei, sich organisch aus deinem Inneren zu entwickeln. Dein natürlicher Zustand ist die „Gesundheit“ ohne dein inneres Trauma. Lasse allem Raum, was sein möchte. Das ist ein natürlicher Prozess beim verarbeiten des Missbrauchs.

Narzissten machen dich körperlich und seelisch krank!

Narzissten machen dich körperlich krank und innerer Frieden kann dir beim Kampf dagegen helfen.

No. 4: Werde Anti-Angst

Es ist normal für den Narzissten, nachdem du dich gelöst und mit der Entgiftung vom narzisstischen Missbrauch angefangen hast, dich immer wieder für narzisstische Versorgung zu ködern zu versuchen.

Wenn ihr ausserdem durch Ehe, Eigentum und Kinder verbunden wart, geht der Narzisst oft zum Angriff über und versucht, dich zu treffen, indem er dir die Sachen und Menschen nimmt, die dir lieb und teuer sind.

Du könntest mit den furchtbarsten und erschreckendsten Triggern geprüft werden, die du dir vorstellen kannst.

Von ganzem Herzen möchte ich, dass du weisst, dass der stärkste und schnellste Weg für dich, gesund zu werden und seinen Angriffen zu entkommen, darin liegt, Anti-Angst zu werden.

Indem du das energetisch und psychisch tust, verliert der Narzisst seine Energiezufuhr. Bis du diese Phänomen selbst erlebst, kannst du dir unmöglich vorstellen, wie kraftvoll dieser Wandel ist.

Ohne Angst und Schmerz, als Ergebnis daraus, dass du dich nach innen wendest und dich tief der inneren Arbeit widmest, dich von diesem Menschen und all dem Trauma und all deinen beschränkenden und schmerzhaften und machtlosen Überzeugungen zu reinigen, verliert dieser Mensch über dich.

Dem Narzissten wird ein Strich durch die Rechnung gemacht. Seine oder ihre Versuche scheitern. Du fängst an, dich mit Ressourcen, Menschen und Situationen zu verbinden, die dich voll und ganz unterstützen können.

Der Grund ist der, dass du die Kraft all dessen aktivierst, indem du dich nach innen wendest und dich selbst VOLL und GANZ unterstützt.

Das ist, was die effektive und korrekte innere Arbeit ist!

Das ist, wie du dich von einem Narzissten befreist.

Indem du kontinuierlich die innere Arbeit an all deinen ängstlichen Triggern machst, WIRST du Kraft und VERTRAUEN in dich selbst gewinnen und anfangen, alle narzisstischen Misshandlungssymptome in deinem Energiefeld zu zersetzen, weil du weisst, dass du sicher in deinem Körper und sicher im Leben bist.

Vergisst nicht – Deine SEELE und dein KÖRPER haben dir die ganze Zeit des Missbrauchs zur Seite gestanden, nun hilf ihnen und gib ihnen Zeit zum heilen. Du bist stark!

Ich verspreche dir, dass es dir mit jedem Tag besser gehen wird, in kleinen Schritten versteht sich!

Warte es nur ab und sieh wie sich das Leben in allen Bereichen zu deinen Gunsten entwickelt. Das Äussere folgt dem Inneren immer!

No. 5: Gesunde Ergänzungsmittel

Auf deinem Pfad der Auferstehung werden Gesundheit und Wohlbefinden zum Fokus, dich und dein Leben zu pflegen.

Wenn es uns besser geht, machen wir es besser und treffen bessere Entscheidungen Das schliesst Dinge wie ausgewogene Ernährung mit ein. Die Süchte und Selbstmedikationen loszulassen, auf die wir früher zurückgegriffen haben, um unserem Trauma aus dem Weg zu gehen, die uns aber noch mehr wehgetan haben.

Unsere Zeit mit positiveren und viel weniger toxischen Menschen zu verbringen. Regelmässige Beschäftigung mit Heilung, gesunden Pausen und deinen Körper auf Weisen zu bewegen, die Wohlbefinden und Selbstvertrauen generieren. Jetzt höre intensiv auf die inneren Wünsche deines Körpers, achte auf abwechslungsreiche Ernährung (auch Süsses – doch Achtung!). Dein Körper sagt dir was er zur Heilung benötigt. Kommt der Gedanke nach einem Spaziergang auf – tue es. Hast du Appetit auf ein bestimmtes Essen – esse es.

Verlangt dein Körper frisches Obst und Gemüse – iss es. All dies ist eine grosse Unterstützung auf dem Weg zur Heilung!

Bist du erschöpft, baue Pausen in deinen Alltag ein!

Opferforen und -gemeinschaften fernzubleiben, wo der Fokus nur darauf liegt, auf dem Narzissten herumzuhacken, es aber nichts darüber gibt, dich selbst zu heilen. Sind unnötig und für deine Heilung kontraproduktiv.

Grenzen zu setzen und „Nein“ zu Menschen und Situationen zu sagen, die für dich nicht mehr gesund sind und bereit zu sein, dich und deine Werte und Rechte zu achten, egal, was andere Menschen tun.

All diese Dinge in Kombination mit deiner beständigen tiefen inneren Arbeit, um dich vom Trauma zu befreien und von innen heraus neu zu programmieren, schaffen einen eindrucksvollen Plan, um gesund zu werden und dich von narzisstischer Misshandlung zu erholen.

Nutze viel Zeit mit dir allein – und erfinde dich neu!

So hoffe ich also, dass diese Episode geholfen hat, dir eine klare „Strassenkarte“ für die fünf Wege zu geben, deine Gesundheit nach narzisstischer Misshandlung zu verbessern.

Sei die Raupe und werde zum Schmetterling oder wie der Phönix, der verbrennt und aus der Asche neugeboren wird. Eine Transformation geht nie ganz ohne Schmerz und Leid.

Hier ein kleiner gesanglicher Aufputscher für deine Seele! Und nur so, sollte es sein …..!

Ich weiss, dass du es schaffen wirst – Weil du stark bist!